健康講座-桃園特教學校

風澤中醫健康講座，養生保健，Let’s GO！

這幾年的疫情風暴，深深影響到許多人，健康養身議題也備受重視
除了飲食、生活習慣‍、運動‍‍等方面，四季轉換也更需要注意，一起來聽聽【桃園風澤-穆筱艾醫師】分享四季保健方法

預防勝於治療，先了解四季保健重點
春季注重養肝
夏季注重清熱解暑
秋季注重潤肺養陰
冬季注重保暖補腎

四季保健適合吃什麼
春季 : 四神湯
夏季 : 冬瓜、蓮藕湯、綠豆薏仁湯
秋季 : 銀耳、蓮子
冬季 : 栗子、紅棗、黑芝麻、核桃

生活保健的實用穴位及散濁氣操
合谷穴 可緩解打嗝、眩暈、心悸、胸悶
足三穴 可緩解腹脹、消化不良
膻中穴 可緩解胸悶、呼吸困難、心悸

風澤中醫健康講座，我們下次見