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🎙風澤中醫健康講座，養生保健，Let’s GO！
炎熱夏季到來🔥出門遊玩若水分補充不夠很容易引起中暑的狀況🥴尤其夏天大家最常進出冷氣房，冷🥶熱🥵溫差交替也會造成中暑的狀況😵，快跟著【楊梅大成風澤-魏士晉醫師】認識中暑種類以及學習正確刮痧方式吧😉
🔍中暑口訣5步驟
🔶陰涼-立刻移至通風陰涼處休息
🔶脫衣-去除身上多於物件，以利散熱、保持順暢呼吸
🔶散熱-使用濕毛巾擦拭身體或以搧風、灑水方式幫助降溫
🔶補水-適度給予飲水、食鹽水或運動飲料補充流失水分及電解質
🔶送醫-意識不清楚超過5-10分鐘，立即送醫
🔍夏季可以多喝什麼避免中暑呢？
🔶麥茶🫖 🔶番茄汁🍅
🔍中暑分成哪幾種呢？都可以刮痧嗎？
🔶陽暑⭕可以刮痧
👉中暑原因：戶外奔波造成流汗過度及缺少水分補充
😵症狀：出現身體發熱、多汗、頭暈、口渴、倦怠等等
🔶陰暑❌不可以刮痧
👉中暑原因：長時間待在冷氣房、喝冰飲，突然到戶外炎熱處導致人體無法適應溫度變化
😵症狀：出現身體發熱、無汗、頭暈、噁心、疲倦等等
🔍刮痧手法與原則
🔶環境：須通風良好
🔶手法：◼單方向刮 ◼由內往外，由上往下 ◼輕重力道掌握
🔍刮痧工具挑選
🔶厚度適中 🔶易於抓握 🔶好使力 🔶邊緣鈍而圓滑
🔺盡量避免使用金屬製品刮痧，因有些人可能會過敏，可選擇陶瓷製的湯匙或市售的刮痧板。
🙋♀️刮痧越黑越有效嗎?
🔺因每個人體質不同，紅紫瘀斑的呈現情形也大不相同。務必掌握好力道，不要為了沒有出痧而太
過用力造成不必要的微血管破裂或傷及皮下組織🥹
🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉
