健康講座-中泰里

🔍那些症狀就可能是五十肩🤔
⬛無法刷背 ⬛無法扣內衣 ⬛無法梳頭髮 ⬛無法擦屁股
⬛穿脫衣服有困難 ⬛睡覺壓到肩膀會疼痛 ⬛拿不到頭頂高度的物品
🔺糖尿病患者罹患五十肩機率增加5倍😱😱😱

🔍五十肩的都市傳說解密
👩‍⚕五十肩並不是運動太多造成，不運動其實對於四肢關節傷害更大！

🔍調整日常，保護關節👊
✅減少關節磨損 ✅維持適當體重 ✅保持規律運動 ✅適度使用護膝

🔍均衡飲食，鞏固關節🤤
🥚蛋白質 🥝維生素C 🧅硫 🐟Omega-3

🔍點穴大師-鬆鬆筋骨、舒緩疼痛
⭕風池穴 ⭕曲池穴 ⭕足三里穴 ⭕三陰交穴

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉