健康講座-中壢社福館

每天上班不論是久站久坐、重複的姿勢與動作，下班回到家還要做家務、抱孩子，日積月累後常常覺得身體這邊酸，那邊痛。一開始還可以忍受，長久下來，越來越痛，甚至影響生活😣
由站前內壢/平鎮風澤主治醫師－吳允琛👨‍⚕，來跟大家分享上半身常見痠痛與保健方式👏

🔍先一起了解【勞損】跟【扭挫傷】的差異
◼勞損-因姿勢或動作不斷操作，肌肉反覆收縮，造成發炎與腫脹，通常會等到疼痛才發覺
◼扭挫傷-短時間內外力衝擊造成，例如：車禍撞擊、跌倒等等，會立刻感受到疼痛

🔍上半身常見勞損造成的痠痛有哪些
◼手麻◼媽媽手◼網球肘◼五十肩◼肩頸僵硬

🔍忍痛不就醫可能造成的影響
🔸影響日常生活作息 🔸錯過最佳黃金治療時間 🔸病況加劇，後續就醫期間更長，復原更難

🔍上半身常見痠痛的治療方式
✅規律運動 ✅適度伸展 ✅針灸放鬆 ✅服用漢方 ✅藥霧薰蒸

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉